Viele Studierende kennen das Problem des Aufschiebens („Prokrastination“) wichtiger Arbeiten. Es gibt immer einen Grund, nicht das zu tun, was man gerade tun sollte. Problematisch wird es, wenn dadurch schwerwiegende Probleme folgen, die wiederum Niedergeschlagenheit und Resignation hervorrufen können Mit unserer Gruppentherapie möchten wir Ihnen mit konkreten Strategien ermöglichen, wieder ins Arbeiten zu kommen und sich mit den Hintergründen Ihres Aufschiebeverhaltens auseinanderzusetzen. Gruppenleitung:
M.Sc. Psychologie Hannah Bartels
Start: Sommersemester 2026 / Anmeldungen auf Warteliste möglich
Ort: Psychotherapeutische Ambulanz für Studierende Humboldtallee 38 37073 Göttingen
Anmeldung: im Sekretariat: 0551/39-64076 oder per Email: pas(at)uni-goettingen.de

Von einer „Angststörung“ spricht man, wenn Erleben von Angst unangemessen stark in an sich ungefährlichen Situationen auftritt und den Betroffenen deutlich belastet und in seinem Leben einschränkt. Die Ängste können durch äußere Situationen, Körperreaktionen oder eigene Gedanken ausgelöst werden.
Gruppenleitung:
Dipl.-Psych. Dr. Marcus Reeh
Start: Sommersemester 2026 / Anmeldungen auf Warteliste möglich
Ort: Psychotherapeutische Ambulanz für Studierende (PAS) Humboldtallee 38 37073 Göttingen
Anmeldung: im Sekretariat: 0551/39-64076 oder per Email: pas(at)uni-goettingen.de

mit praktischen Übungen. Ziel ist es, ungünstige Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, um depressive Stimmungen oder auch Ängste zu lindern. In den jeweiligen Stunden üben die Teilnehmenden aktiv, wobei der Fokus auf der Förderung von Selbstwirksamkeit, Problemlösungsfähigkeiten und neuen Handlungsmustern liegt. Spezifische Boulderübungen helfen dabei, typische Verhaltensweisen und Denkmuster, die mit Depressionen und Ängsten in Verbindung stehen, direkt zu erfahren, zu reflektieren und ggfls. zu verändern. Erarbeitete erfolgreiche Ansätze können dann wiederholt und in den Alltag übertragen werden. Darüber hinaus bietet das Bouldern eine Motivation für positive Aktivitäten und fördert spielerisch sportliche Erfolge, was in Folge das Selbstvertrauen stärkt. Dieses Gruppenangebot richtet sich an alle interessierten Personen, unabhängig von sportlichem Können, da keinerlei Leistungsanspruch besteht.
Gruppenleitung:
Stefan Seger, M.Sc. Psychologe u. psych. Psychotherapeut
Start: Sommersemester 2026, voraussichtlich ab dem 07.04.2026, wöchentlich dienstags jeweils von 9-11 Uhr vormittags für insgesamt 8 Einheiten.
Kosten: 40 Euro inkl. Kletterschuhe für alle 8 Einheiten. Ort: RoXx Kletterzentrum des Hochschulsport Göttingen, Sprangerweg 2, 37075 Göttingen
Anmeldung: im Sekretariat: 0551/39-64076 oder per Email: pas(at)uni-goettingen.de

Im Alltag kann sich problematisches Konsum- oder Nutzungsverhalten (z. B. im Umgang mit Medien, Essen oder Substanzen) entwickeln. Häufig entsteht dies nicht aus fehlender Disziplin, sondern als Versuch, belastende Gefühle wie Stress, innere Leere, Anspannung oder Einsamkeit zu regulieren. Die Gruppe verbindet psychotherapeutische Methoden mit Yoga als praktisches Erfahrungsfeld. Ziel ist es, Emotionsregulation, Impulskontrolle und Selbststeuerung nachhaltig zu stärken und einen bewussteren Umgang mit innerem Druck und Impulsen im Alltag zu entwickeln. Gruppenleitung:
Nina Becker, Ärztin und Judith Migura, Psychologin M.Sc.
Start: Sommersemester 2026, ab dem 05.05.2026, wöchentlich dienstags jeweils von 12:15-14:00 Uhr für insgesamt 9 Einheiten/ Anmeldung auf Warteliste möglich
Ort: Psychotherapeutische Ambulanz für Studierende (PAS) Humboldtallee 38 37073 Göttingen
Anmeldung: im Sekretariat: 0551/39-64076 oder per Email: pas(at)uni-goettingen.de